お金持ちの習慣を紹介！あなたも今日から実践できる！【お金の稼ぎ方】
今回は少し趣向を変えて、世の中の「成功者」と言われる方たちの
日々の習慣を紹介していきます。
成功者たちの習慣には、科学的にも理にかなっているものが多く、
私たちでも簡単にできるものもあります。
そんな成功者たちの習慣を紹介していきますので、あなたの生活にも
取り入れてもいてはいかがでしょうか。
アップル創業者 スティーブ・ジョブズの習慣
みなさんご存じアップルの創業者にして、「iphone」を
開発したカリスマ経営者です。
彼の習慣は「鏡の前で「今日が最後の日なら」と問いかける」です。
今日が最後の日だと考え、死を意識することで、人生の優先順位が
明確になるのです。
当たり前に毎日を過ごしていると、物事の優先順位があやふやに
なったまま過ごしてしまいがちです。
死を意識するという強烈な過程ですが、ハーバード大学の研究では
優先順位を決め、どう過ごすかを決めておくと、集中力のUPや効率化
が上がるという効果が発表されています。
マイクロソフトの設立者であり、世界長者番付で1位にもなった
ことがある「大富豪」です。
彼の習慣は「毎日必ず、瞑想の時間を作る」です。
実は、人間の脳の記憶や価値判断に関する部分が活発に稼働するのは
「ぼーっとしているとき」なんです。
平常時よりもフル稼働していることが科学的に証明されています。
瞑想は世界的企業にも導入されていますし、瞑想中にはいいアイデア
が浮かびやすいのです。
実業家 イーロン・マスク
アメリカを代表する実業家。
わずか24歳で2社を創業し、さまざまな事業に取り組んでいる。
彼の習慣は「寝る6時間前からカフェインを摂取しない」です。
彼は睡眠の質を向上させるために、カフェインの摂取を極力
控えておりました。
カフェインには覚醒作用があり、摂取後約30分血中濃度が上がり
効果が表れます。血中濃度が下がるまでは4時間以上かかるため、
良い睡眠をとるためには就寝前のカフェイン摂取は控えましょう。
小説家 アーネスト・ヘミングウェイ
彼の習慣は「立ったまま仕事をする」です。
立ち仕事は多くのプラス効果があります。
姿勢が改善されるため、血流がよくなり疲れにくくなります。
仕事がはかどり、生産性が上がる効果もあります。
デスクワークで長時間座り仕事をされている方は、コピーを
取りに行ったり、お手洗いに行ったり、立つ時間を増やしましょう。
実業家 藤田田
ベストセラーも多数出版した日本を代表する実業家。
彼の習慣は「お風呂で耳の裏を丹念に洗う」です。
実は、耳たぶを刺激すると脳に作用することが科学的に
証明されています。
耳たぶを揉むことで、交感神経が刺激され血流がよくなったり、
寝る前に揉むことでリラックス効果もあります。
女優 オードリー・ヘプバーン
アカデミー賞を受賞した世界的スター女優。
「ローマの休日」で主演をし、一躍有名となった。
彼女の習慣は「楽しくない時も口元は笑ってみる」です。
カンザス大学の研究によると無表情でいるよりも、
作り笑いをしているときにはストレス軽減効果が
あることが分かっています。
また笑顔はコミュニケーションツールにおいて
大変重要な役割を果たしています。笑顔でいることは、
周りの人を巻き込む力があるのです。
視覚と聴覚の障害を持ちながらも、世界各地を訪問し
障害者の教育や福祉に尽くした偉人。
彼女の習慣は「イライラしたときは植物の匂いを嗅ぐ」です。
樹木はフィトンチッドという成分を放出しています。
フィトンチッドには自律神経を整えたり、免疫力をアップさせる
効果があります。感情コントロールにはぴったりです。
また樹木の落ち着いた緑色は視覚的にも癒し効果があります。
いかがでしたでしょうか。
今回紹介した習慣は仕事にもプライベートでも効果があるもの
ばかりです。科学的根拠も立証されていますし、簡単にできる
習慣ばかりですよね。
気になるものがありましたら、ぜひお試しください。
